la suite avec le lien ci-dessous:

humour1

prenez soin de vous!

A très bientôt j'espère.

Merci Philippe.

Désolé pour la qualité. Le fichier est trop gros pour l'intégrer en pdf dans la version gratuite du blog.

Vous pouvez mettre le son. Ce ne sont pas les titres originaux, droits d'auteurs obligent.

Vivement la reprise.

Bon courage à tous

Coucou à tous.

J'espère que vous allez bien.

Pour conserver un brin de forme et ne pas prendre trop de kilos voilà un petit

programme pour avoir une musculature de rêve appropriée à la pratique du vélo.

J'ai rajouté quelques précisions.

Prenez soin de vous.

A bientôt.